தாரணை பழகுங்கள்

 

தாரணை என்பது ஒன்றைப் பற்றிய தீவிர எண்ணம். ஆன்மீகத்தின் இறுதிநிலை சமாதி (எண்ணமற்ற நிலை). அன்றாட வாழ்வில் நமது மனம் சதா சர்வ காலமும் எதையாவது நினைத்துக் கொண்டும் சிந்தனை செய்து கொண்டும் இருக்கிறது. சிந்தனையும் ஷணம் ஷணம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. இதை மனச்சலனம் என்று கூறுகின்றனர். மனது சலனப்படுவதால் எதாவது ஒரு விசயத்தில் மட்டும் மனதை நீண்ட நேரம் குவித்து (concentration) வைக்க முடிவதில்லை. ஒரு புத்தகத்தை கவனச் சிதறலில்லாமல் படித்தால் அதில் உள்ள தகவல்கள் மனதில் உடனே பதிகின்றன. எப்பொழுது கேட்டாலும் நம்மால் நினைவுபடுத்தி சொல்லமுடிகிறது. நாம் கவனச் சிதறலின்றி எந்த செயலை செய்தாலும் மிக நேர்த்தியாக விரைவில் செய்து முடிக்க முடிகிறது. யோசித்து பாருங்கள் நமது கவனத்திற்கு அவ்வளவு சக்தி இருக்கிறது. தாரனை பழகினால் நினைத்ததை சாதிக்க முடியும். நமது எண்ணத்திற்கு அத்தனை வலிமை உண்டு என்கின்றனர் யோகிகள்.

 

இதற்கு இரண்டு விதமான பயிற்சிகள் தேவை.

 

1. மனதின் ஓட்டத்தை எப்பொழுதும் கவனித்து கொண்டு இருத்தல்

இப்படி செய்வதால் தேவையில்லாத சிந்தனை எழும்போது விழிப்புடன் இருந்து சலனத்தை தடுக்க முடியும்.

 

2. எதிர்மறையான எண்ணங்களை (negative thoughts) எழவிடாமல் தடுப்பது

ஒருநாளில் நமது சிந்தனையில் வரும் 85% எண்ணங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள் தான். ஒரு விசயத்தை தொடங்க ஆசை ஏற்பட்டால் உடனே அதைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்கள் தன்னிச்சையாக உருவாகின்றன. இந்த உலகத்தில் நல்லது என்றும் கெட்டது என்றும் எதுவும் கிடையாது. நமது மனமே அவ்வாறான தோற்ற பிம்பங்களை தோற்றுவிக்கின்றன.

 

எதிர்மறை சிந்தனைகள் மனவலிமையை குறைத்துவிடுகிறது. மேலும் உடல் சோர்வையும் ஏற்படுத்துகிறது. நோய் நெடிகளை உண்டு பண்ணுகிறது. மனவலிமை குறைந்தால் தாரணை கைகூடாது. எதிர்மறை எண்ணங்கள் மனதை சலனமில்லாமல் ஒரே விசயத்தில் குவிப்பதை தடுக்கிறது.

 

சுவாமி சிவானந்தரின் "Thoughts Power" (எண்ணங்களின் ஆற்றல்) நூல், மனித மனதின் ஆற்றலையும், அது எவ்வாறு நமது வாழ்க்கையை வடிவமைக்கிறது என்பதையும் மிக ஆழமாக விளக்குகிறது. 

1. மனதின் திசையும் அறியாமையின் தேடலும்

வேதாந்தத்தின் பார்வையில் மனிதனின் மனம் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி. ஆனால், அதை எந்த திசையில் திருப்புகிறோம் என்பதில் தான் வாழ்க்கையின் உண்மையான ரகசியம் அடங்கியுள்ளது.

• வேதாந்திகளின் பாதை: மெய்ஞானிகள் தங்கள் மனதை அனைத்துக்கும் ஆதாரமான, எல்லையற்ற "பிரம்மத்தின்" (இறைவனின்) மீது குவிக்கிறார்கள். "அகம் பிரம்மாஸ்மி" (நானே பிரம்மமாக இருக்கிறேன்) என்ற உயர் நிலையை அடைய எண்ண அலைகளை முழுமையாக இறைவனிடம் திருப்புகின்றனர். இதனால் அவர்கள் பிறப்பு-இறப்பு மற்றும் துயரங்களைக் கடந்து, பேரானந்த நிலையை எய்துகிறார்கள்.

• அஞ்ஞானிகளின் பாதை: ஆன்மீக அறியாமையில் (அஞ்ஞானத்தில்) இருக்கும் மனிதர்கள், தங்களின் எண்ண ஆற்றலை அழியக்கூடிய லௌகீகப் பொருட்களான பணம், புகழ், பதவி மற்றும் உடலின் சிற்றின்பங்கள் மீது குவிக்கிறார்கள்.

• காரணம்: இதற்கு முதன்மையான காரணம் இறைவனைப் பற்றியும், நிலையான ஆனந்தத்தைப் பற்றியும் சரியான புரிதல் இல்லாததே ஆகும். தற்காலிகமான வெளிப்பக்கப் பொருட்களில்தான் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது என அவர்கள் தவறாக நம்புகிறார்கள்.

2. "யத் பாவம் தத் பவதி" — பிரபஞ்சத்தின் பொது விதி

உபநிடதங்களும், சுவாமி சிவானந்தரும் வலியுறுத்தும் முதன்மை விதி "யத் பாவம் தத் பவதி" — "நீ எதை தீவிரமாக நினைக்கிறாயோ, அதுவாகவே மாறிவிடுகிறாய்."

இது ஒரு மதக் கோட்பாடு மட்டுமல்ல; பிரபஞ்சத்தின் மாறாத அறிவியல் விதி (Universal Law).

• ஒருவன் தன்னை ஏழை என்றும், பலவீனமானவன் என்றும் நினைத்துக் கொண்டே இருந்தால், பிரபஞ்சம் அவனுக்கு அந்த அனுபவத்தையே தரும்.

• மாறாக, ஒருவன் தன்னைக் கூர்மையான ஆற்றல் கொண்டவனாகவும், எல்லையற்ற சக்தி படைத்தவனாகவும் பாவித்தால், அவனது செயல்களும் முடிவுகளும் அதற்கேற்பவே மாறும்.

நீங்கள் பணத்தை நினைத்தால் பணம் சார்ந்த வாய்ப்புகளையும், இறைவனை நினைத்தால் பிரம்மத்துவத்தையும் அடைவீர்கள். விதி அனைவருக்கும் பொதுவானது; ஆனால் நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள் என்பதில் தான் வித்தியாசம் உள்ளது.

3. சாத்தியமாக்கும் வழிமுறைகள்: மனதை ஆளுதல்

இந்த விதியை நமக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப் பெரிய மாயாஜாலங்கள் தேவையில்லை. அதற்கு மனதின் இயல்பை மாற்றும் சில எளிய பழக்கங்களே போதுமானது:

அ) சலனமற்ற மனம் (Steadiness of Mind)

ஏரியில் நீர் கொந்தளித்துக் கொண்டிருக்கும் போது அதனுள் இருக்கும் கல் தெரியாது. நீர் அமைதியாகும் போதுதான் அடியில் உள்ளவை தெளிவாகத் தெரியும். அதுபோலவே, ஆசைகளாலும் கவலைகளாலும் சலனப்படும் மனதில் எண்ணங்களின் ஆற்றல் வீணாகிறது. மனதை அமைதிப்படுத்தும்போது அதன் கவனம் (Focus) பல மடங்கு சக்தி பெறுகிறது.

ஆ) எதிர்மறை எண்ணங்களை விலக்குதல்

சுவாமி சிவானந்தா கூறுவார்: "ஒரு எதிர்மறை எண்ணம் மனதில் தோன்றினால், உடனடியாக அதை ஒரு நேர்மறை எண்ணத்தால் பிரதியீடு செய்யுங்கள் (Replace it)." பயம் வரும்போது தைரியத்தையும், கோபம் வரும்போது அன்பையும் நினையுங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கு இடம் தராமல் த தடுப்பதே எண்ணத்தின் ஆற்றலை வீணாகாமல் பாதுகாக்கும் வழடியாகும்.

4. தாரணை (Concentration): வாழ்க்கையை மாற்றும் திறவுகோல்

அஷ்டாங்க யோகத்தில் "தாரணை" என்பது மனதை ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் அல்லது லட்சியத்தில் நிலைநிறுத்தும் பயிற்சியாகும்.

• ஆர்வமும் முயற்சியும்: தாரணைப் பயிற்சிக்கு பெரிய தியாகங்களோ, கடினமான துறவறமோ தேவையில்லை. தீவிரமான ஆர்வமும் (Sincere Interest), தொடர்ச்சியான பயிற்சியும் (Persistent Practice) இருந்தாலே போதுமானது.

• உலகம் உங்கள் கையில்: ஒரு லென்ஸ் சூரிய வெளிச்சத்தை ஒரு புள்ளியில் குவித்து காகிதத்தில் தீப்பிடிக்க வைப்பது போல, சிதறிக்கிடக்கும் உங்கள் எண்ணங்களை "தாரணை" மூலம் ஒரே லட்சியத்தில் குவிக்கும் போது, உங்களால் முடியாதது எதுவுமே இல்லை.

சுருக்கம்:

எண்ணம் என்பது வெறும் சிந்தனை அல்ல; அது ஒரு பருப்பொருள் (Thought is a dynamic force). அஞ்ஞானி தன் எண்ணத்தைக் குறுகிய ஆசைகளில் வீணடிக்கிறான்; ஞானியோ அதை இறைநிலையை அடையப் பயன்படுத்துகிறான். தாரணைப் பயிற்சியின் மூலம் மனதைக் கட்டுப்படுத்தி, நேர்மறை எண்ணங்களால் நிரப்பினால், பிரபஞ்சம் உங்கள் விருப்பத்திற்கு இசைந்து கொடுக்கும். உங்கள் வாழ்க்கையின் சிற்பி உங்கள் எண்ணங்களே!